+Care Books:『友だちの数で寿命はきまる』

あけましておめでとうございます。管理人のニシトモヒロです。

 

ココロとカラダにいい本をご紹介する「+Care Books」のコーナー。2015年最初となる今回のブログでは皆さんに『友だちの数で寿命はきまる』をご紹介します。

 

これまで、健康と言えば、運動や食事、そして予防接種や健診などが取り上げられてきました。

もちろん、それらも健康を維持する上で大事な要素ではあるのですが、それに加えてもっと大切な要素がある。

 

それが「つながり」だということなのです。

続きを読む

+Care Books:エイコウォークでゆがみリセット!

こんにちは。管理人のニシトモヒロです。

 

ココロとカラダにいい本をご紹介する「+Care Books」のコーナー。今日は皆さんに『エイコウォークでゆがみリセット!』をご紹介します。

 

さてあなたは、首や肩、腰のこりや痛みに悩まされていませんか?こりを解消しようと、体操をしてみたりマッサージを受けてみたりしても効果は一時的で、またすぐに元に戻ってしまう・・・。経験ありませんか?

 

それって、もしかしたら「からだのゆがみ」のせいかもしれませんよ。


続きを読む

+Care Books:ニセ医学と無駄な医療

皆さんこんにちは。管理人のニシトモヒロです。


 ココロとカラダにいい本をご紹介する「+Care Books」のコーナー。今日は皆さんに『ニセ医学に騙されないために』と『絶対に受けたくない無駄な医療』をご紹介します。


 最近、本屋では

「医者は患者を薬漬けにして金儲けをしようとしてるぞ!騙されるな!」

といった類の本と

「アンチ医療を吹聴して、患者さんを危険な民間療法に誘導する怪しげな本がたくさん出てるぞ!騙されるな!」

といった類の本が、並んで平積みされていたりします。

さらには、その中間的な類の本まで出てきていて、もう何を信じればいいやら・・・の状態ですね。

続きを読む

+Care Books:『マクロビオティック食材物語』

 皆さんこんにちは。管理人のニシトモヒロです。

 ココロとカラダにいい本をご紹介する「+Care Books」のコーナー。今日は皆さんに『マクロビオティック食材物語』をご紹介します。

 

 「医食同源」という言葉があるくらい、食は健康や美容に大きく関わっています。

 でも、何をどのように食べれば、健康的に美しくなれるのでしょう?

色々な考え方がありますが、中でも「マクロビオティック(マクロビ)」は多くの美容と食に関する本などで参考にされています。

続きを読む

+Care Books: 『薬膳・漢方の食材帳』

皆さんこんにちは。管理人のニシトモヒロです。

 

 ココロとカラダにいい本をご紹介する「+Care Books」のコーナー。今日は皆さんに『薬膳・漢方の食材帳』をご紹介します。

 

「薬膳」とか「漢方」と聞くと、

 

「苦そう」「まずそう」

というイメージがないですか?実際、漢方薬の中には飲みにくいものもあります。

一方で、漢方薬の中にも私たちの身近な食材がたくさん使われていることは、知っていましたか?

続きを読む