丸子テラスに着いて、1つのテーブルに座ると、まずは問診票にチェックからスタートです。

写真の手前に私がいます。
左から西先生（医師）・お灸教室の宋先生、石井さん（看護師）と3人。

問診票です。
ここに出ている項目に思い当たるものがありますか？

ところで「溜め息が多い」という問いがあります。

体質に関係あるのでしょうか？
今度、宋先生に聞いてみたいと思います。

さて、問診票の後はお灸について説明があります。
こちらは「せんねん灸」。3種類あります。

ほかに「もぐさ」のサンプルもあり、それぞれ説明していただけます。

せんねん灸の熱さについて、お灸中の方に聞いてみたところ、ほんのり暖かいとのことでした。
お灸といえば、あっちっちとなって、やけどのような跡が残るのかと思ってたけど、せんねん灸は違うようです。

お灸について一通りわかったところで、冷え性対策のツボを宋先生が探しています。
すみません、私じゃなく別の方の足です（＾＾；）

ツボがわかったら「せんねん灸」を自分で置いてみますが、その前に、症状にあわせて、それに効くツボはこのツボと教えてもらえます。

自分の指で押してみて、この辺かなと思うところに印をつけ、そこで正しいかどうか宋先生がツボを押してみて確認します。
一般的な鍼灸治療院と違い、自分でツボを探して自分でお灸ができるように練習するわけですね。

そうやって、自宅でも何か不調があったときにすぐに対処できるようにします。

また、写真のようなツボ判定器もあります。
ツボにあたるとランプが光るので、これだと初心者の私でもツボがわかります。

※ご存知でしたか？
ツボは日々、体調にあわせて動くのだそうです。
だから、指で探りあてられるようになる練習が大事になるんですね。

宋順姫先生です。

いろいろ教えていただきました。

ツボやせんねん灸というと肩こり、腰痛を治すものかと思っていたのですが、実際には冷え性や体のさまざまな不調に効く多くのツボがあり、そのツボも人により位置が少しずつ違い、また日々違っていくというものでした。

自分のツボを知り、自宅でお灸をできるようになって、体の不調を整えていくための練習をする、それもおしゃべりしながら楽しく。

月1回の1時間か2時間を、自分のための時間にしてみませんか？